Возраст с 17 до 20 лет часто становится временем интенсивного поиска себя. Человек пересматривает свои роли, ценности и цели, пытаясь понять, кто он и какое место занимает в мире.
Психологи называют это
Психологи называют это
- Старание соответствовать ожиданиям окружающих, теряя собственные желания.
- Постоянная гонка за успехом и страх «отстать» заставляют жить ради достижения, а не себя.
- Сравнение с другими обесценивает личный путь и создает ощущение, будто ты всегда недостаточно хорош.
- Слишком быстрые перемены не дают времени осознать, кто ты и чего действительно хочешь, из-за чего теряется внутренний ориентир.
- Появляется апатия и прокрастинация, хочется начать, но не видишь смысла. Делать тяжело и не делать тоже.
- Возникает ощущения, что жизнь становится чужой. Ты вроде живёшь, но как будто по инерции, выполняя сценарий, написанный кем-то другим.
- Теряется интерес к тому, что раньше вдохновляло. Любимые дела больше не радуют, а новые пугают, потому что страшно ошибиться снова.
- Будущее кажется пугающим и неопределенным. Будто у всех есть план, кроме тебя, и ты застрял на месте.
Вернуться к себе — это не про глобальные перемены, а про маленькие шаги. Никто не даст готовую инструкцию, но есть практики, которые помогают «услышать себя» снова.
Простые шаги:
- Веди дневник, даже три строчки о своем дне уже могут дать тебе ясность.
- Больше двигайся, занимайся любой активностью, которая тебе по душе, тело помогает уму.
- Твори, рисуй, лепи, фотографируй, не думая о мнении окружающих.
- Замедляйся, посиди в тишине или сходи на прогулку.
- Пробуй новое, языки, хобби
- Напиши три слова о своем настроении сегодня.
- Подумай, что тебе нравилось в детстве.
- Посиди пять минут в тишине.
Я сама столкнулась с кризисом ранней идентичности и пробую на себе все советы и практики, о которых рассказываю здесь.
В своем блоге на YouTube я делюсь своим опытом и показываю, какого это искать себя после ошибок, пауз и сомнений.
В своем блоге на YouTube я делюсь своим опытом и показываю, какого это искать себя после ошибок, пауз и сомнений.
Если тебе откликается тема,
то подписывайся на мой канал, будем искать себя вместе!
то подписывайся на мой канал, будем искать себя вместе!
